• Informacje na temat:

    ćwiczenia na uda

Artykuły na temat: ćwiczenia na uda
  • Torty pojawiają się na naszych stołach w przełomowych momentach życia. Obecnie trudno, bez nich wyobrazić sobie celebrowania takich uroczystości, jak urodziny, wesela czy też chrzciny. Ciasta, ciasteczka i muffinki są urocze, jednak żaden deser nie wygląda równie imponująco, co tort! Co zrobić, aby wyszedł idealny? Zapoznajcie się z poradami Dariusza Barańskiego, szefa kuchni restauracji Concept13. Sztuka cukiernicza nie należy do najprostszych. Aby stworzyć znakomite wypieki trzeba ściśle...

  • Setki kulinarnych sztuczek! Przypraw barszcz winem, a rosół - karmelem! Książka dla wszystkich, którzy chcieliby: przyrządzić 20 tradycyjnych polskich potraw zupełnie inaczej niż dotychczas - w wersji francuskiej, hiszpańskiej, bułgarskiej, południowoamerykańskiej... Skosztować kotletów schabowych w miodzie, egzotycznej zupy pomidorowej i szarlotki na francuskim cieście, poznać detale, które decydują o jakości pieczeni, gołąbków i bigosu. Wypróbować setki kulinarnych sztuczek, takich jak...

  • Lato to nie tylko słoneczna pogoda i czas błogiego wypoczynku, to także intensywny okres kiszenia, wekowania i przygotowywania przetworów z owoców i warzyw. Jesteś mistrzem w kiszeniu, wekowaniu i robieniu soków na zimę? Osoby z Twojego otoczenia są zdania, że przygotowujesz najsmaczniejsze przetwory? Zdradź nam sekret przyrządzenia udanych przetworów i wygraj blender Multiquick 3 firmy Braun oraz zestaw książek na temat przetworów (Domowe konserowanie żywności, Domowe marynaty, Domowe...

  • Wyłoniliśmy zwycięzcę, do którego powędruje znakomity blender Multiquick 3 firmy Braun oraz zestaw książek na temat przetworów. Bardzo dziękujemy za wszystkie nadesłane do nas zgłoszenia. Zdradziliście nam mnóstwo patentów na to, by zimowe przetwory miały niepowtarzalny smak. Spośród wszystkich propozycji wybraliśmy trzy. Mamy zaszczyt przedstawić laureatów konkursu:   Pierwsze miejsce: Blender Multiquick 3 firmy Braun oraz zestaw książek na temat przetworów przyznaliśmy Pani Annie S. "Jak...

  • Jesień zagościła już u nas na dobre i jak na razie nigdzie się nie wybiera. Są wśród nas tacy, którzy przywykli do jej kaprysów i potrafią dostrzec w niej urok lecz zdecydowana większość z nas wraca wspomnieniami do lata, z sentymentem spoglądając na lekką garderobę. A jesień - jak to jesień - nie rozpieszcza i lubi płatać figle. Warto więc zadbać o swoją odporność i oprócz założenia grubego swetra, wcielić w życie kilka niezastąpionych rad. Panaceum na zmęczony organizm Od tygodni...

  • Zgaga to dobrze wszystkim znane uczucie pieczenia za mostkiem. Zwykle ten nieprzyjemny objaw dopada nas po obfitym, tłustym posiłku. Jak mu zapobiegać? Co zrobić, kiedy się już pojawi? Jak bronić się przed nieprzyjemnym pieczeniem? Fot. 123RF.COM/PICSEL   Zgaga może u każdego przebiegać nieco inaczej. Warto zwracać uwagę, po jakich produktach mamy nieprzyjemne objawy, aby móc ich w przyszłości unikać lub ograniczać ich ilość w diecie. 1. Zgaga może być objawem zwykłego przejedzenia....

  • W pogoni za idealną sylwetką zdarza nam się zapomnieć, że do upragnionego celu przybliżą nas jedynie wyrzeczenia, głodówki i intensywne ćwiczenia. Czasem wystarczą drobne zmiany, aby kilogramy zaczęły znikać. Twierdzenie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia nie jest tylko pustym frazesem. Chcąc żyć zdrowiej i odmienić swój jadłospis, pierwsze zmiany powinniśmy wprowadzić właśnie o poranku. Jednak od razu chcemy was uspokoić - nie muszą być one radykalne, ani wiązać się z poważnymi...

  • Orzechom włoskim przypisuje się niebagatelny wpływ na intelekt. I słusznie! Co jeszcze warto o nich wiedzieć? Fot. 123RF/Picsel Orzechy włoskie znali już i starożytni Rzymianie i Grecy. Ponoć są o nich wzmianki w Biblii -  miał je uprawiać sam król Salomon, znany skądinąd właśnie z mądrości. W Europie drzewa orzechowe rozprzestrzeniły się dzięki Rzymianom, a do Ameryki trafiły za sprawą franciszkanów. Obecnie uprawia się je w wielu krajach Europy i Azji, w Ameryce Północnej i Południowej, a...

  • Świat produktów spożywczych jest niezwykle barwny i kolorowy. Zazwyczaj nie mamy problemu nazwaniem produktów, na które patrzymy. Jednak czy uda ci się je odróżnić, gdy pozbawimy je kolorów? Sprawdź swoją spostrzegawczość i zaproś znajomych do wspólnej zabawy!  

  • Lada dzień w całym kraju zostanie uroczyście otwarty sezon na grilla. Gęsty dym, woń kiełbasek, trzask otwieranych puszek z piwem i głośna muzyka z samochodów… A przecież można inaczej, subtelniej, romantyczniej, na przykład tak, jak widzieli to francuscy malarze... Reprodukcje obrazów: wikipedia.org Bodaj najsłynniejszym piknikowym obrazem jest Śniadanie na trawie Eduardo Maneta. O grze świateł, zerwaniem z renesansową perspektywą oraz kontrowersjach związanych z nagą kobietą napisano...

Przepisy na temat: ćwiczenia na uda
Dyskusje na temat: ćwiczenia na uda
  • Ćwiczenia na uda

    Które ćwiczenia wykonywane na siłowni będą najlepsze na uda? Jak wiadomo kobiety najwięcej tkanki tłuszczowej mają na udach i potrzeba wytężonej pracy żeby wyrobić sobie smukłe uda. Które ćwiczenia na uda są najlepsze?

  • Ćwiczenia na uda

    Od zawsze mi się marzą szczupłe uda. Dlatego poszukuję ćwiczeń na uda, czy są takie w ogóle? A może powinnam zastosować jakąś specjalną dietę? Czy bieganie pomoże w walce o szczupłe uda? Jakie jeszcze ćwiczenia wykonywać?

  • Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

    Chciałabym mieć szczupłe uda, ale widzę, że wcale nie jest łatwo to osiągnąć. Przeczytałam w gazecie, ze najtrudniej jest zlikwidować tkankę tłuszczową na udach. Znacie jakieś dobre ćwiczenia żeby mieć szczupłe uda?

  • Ćwiczenia na uda i łydki

    Bardzo wstydzę się moich łydek i ud.Chciałbym je ujędrnić,znacie jakieś ćwiczenia które pomogłyby mi w tym?Co warto robić?Polećcie coś:)

  • Jakie ćwiczenia

    Jakie ćwiczenia są najlepsze dla kobiet. Każda kobieta lubi dbać o swoje pośladki i uda. Więc jakie ćwiczenia pozwolą nam najlepiej wykształcić te piękne części ciała ? Czy ćwiczenia możemy zastąpić częstym chodzeniem po schodach i wysokich butach ? Ogólnie przy ćwiczeniach zalecana jest dieta białkowa? Czy jest ona bezpieczna?

  • Jak wyszczuplić uda?

    Kobiety kochane! Znacie jakieś patenty na to, żeby wyszczuplić uda? Chodzi mi o odpowiednie ćwiczenia i kosmetyki, ale też wizualne sztuczki, które sprawią, że moje uda będą wydawać się szczuplejsze! Lubię swoje ciało, ale uda wydają mi się za grube i wszystkie sposoby kończą się fiaskiem! Liczę na Waszą pomoc i kreatywność, bo mi wyczerpały się wszystkie pomysły! Kobietki, pomóżcie!

  • Ćwiczenia na uda - co polecacie?

    Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda? Rower nie wystarcza, chciałbym skoczyć na siłownie, ale nie wiem na co się tam dokładnie nastawić, pomożecie? :)

  • Re: Ćwiczenia na uda

    Rower może i pomaga, ale nie na ciężkich przerzutkach, bo wtedy rozbudowują się mięśnie, przez co uda mogą się wydawać większe. Ja u siebie na siłowni ostatnio zauważyłam platformę wibracyjną https(...) najbardziej wpływa na nogi właśnie, angażując uda, więc jeśli u siebie zobaczysz coś takiego, to polecam spróbować. Ud nie wyrzeźbi, ale może pomóc pozbyć się właśnie niechcianej tkanki tłuszczowej.

  • Ćwiczenia na grube uda i łydki

    Potrzebuję ćwiczeń aby wysmuklić i wymodelować uda, ale ich nie powiększyć nadmiarem mięśni, nie chcę tez aby skutkiem "ubocznym" ćwiczeń było powiększenie łydek. Co ćwiczyć? Może ktoś pomoże ? P.S. Bardzo proszę o wklejenie w miarę możliwości linku do foto. jak wykonywać ćwiczenia. 0002KQ2GIGQBF7Q4

  • Re: Ćwiczenia na uda

    Na uda dobre są przysiady, przy okazji tyłek wyrobisz. ;) ale same ćwiczenia nie dadzą efektu. musisz dorzucić dietę, jakąś suplementację np iqgreen i wtedy efekty będą i szybko i bardzo widoczne. ;) też zależy czy chodzi Ci o ćwiczenia w domu czy na siłowni. ale klasyk to przysiady.