• Informacje na temat:

    jak radzić sobie ze stresem

  • Stres w małej dawce mobilizuje do działania, usprawnia funkcjonowanie mózgu. Przewlekły ma natomiast niekorzystne działanie na cały organizm, szczególnie na nasz układ odpornościowy.

    Stres w małej dawce mobilizuje do działania, usprawnia funkcjonowanie mózgu. Przewlekły ma natomiast niekorzystne działanie na cały organizm, szczególnie na nasz układ odpornościowy.
Artykuły na temat: jak radzić sobie ze stresem
  • Przesolona zupa? Przypalony sos? Nic strasznego! Mamy dla ciebie garść kuchennych porad, dzięki którym poradzisz sobie nawet z największymi problemami i żadna kulinarna katastrofa nie będzie ci straszna. Chyba każdemu z nas przytrafiła się kiedyś kulinarna wpadka. A to biszkopt nie wyrósł równo, a to mięso przywarło do patelni. Na szczęście większości z tych przykrych przygód możemy uniknąć w bardzo łatwy sposób. Mamy dla was kilka porad, które zdecydowanie ułatwią i usprawnią...

  • Weź udział w ankiecie sms i wygraj sprzęt AGD! Odpowiedz na pytanie: Kto Twoim zdaniem lepiej radzi sobie w kuchni? A) Kobiety B) Mężczyżni Wyślij SMS na numer 7252 o treści: SMAKER.A lub SMAKER.B Koszt wysłania SMS -a wynosi 2,44 z VAT. Sondaż przeznaczony dla abonentów wszystkich sieci komórkowych w Polsce. Głosując możesz wygrać Robota kuchennego Philips! Poniżej pełny regulamin ______________________________________________________ REGULAMIN "Sondaż Wielkanocny Smaker SMS"...

  • Znasz osobę, która nigdy nie narzeka na stres? A może jesteś jednym z takich szczęśliwców? Jeśli tak, to gratulacje: jesteś jednym z naprawdę niewielu! Tym, którzy zmagają się ze stresem, polecamy 10 sprawdzonych, kulinarnych sposobów na stres. Czekolada to jeden ze sposobów na stres, z którym nie można przesadzać / fot. 123rf.com Poszczególne składniki odżywcze dostarczane w diecie mogą wpływać na psychikę zarówno korzystnie, jak i negatywnie. Za pomocą kilku kęsów wybranych potraw możesz...

  • Napoje energetyczne są wśród młodych ludzi prawie równie popularne jak kawa. Mimo, iż faktycznie dodają energii, należy być z nimi ostrożnym - spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może nam zaszkodzić. Napoje energetyczne i izotoniczne pojawiły się na rynku w ciągu ostatnich kilkunastu lat i zrobiły oszałamiającą karierę. Producenci reklamują je jako idealny środek dla osób w stanie wzmożonej aktywności fizycznej bądź psychicznej, jako wzmacniające koncentrację i przeciwdziałające...

  • Maliny to jedne z najbardziej lubianych owoców letnich. Są delikatne, soczyste i słodkie. Pasują zarówno do ciast, galaretek czy jogurtów, na bazie których można przygotować pyszne desery. Jednak co jeszcze, prócz znakomitego smaku kryją w sobie maliny? Fot.123RF/PICSEL Polska wraz Serbią i Chile jest jednym z najpotężniejszych producentów malin. Największe plantacje możemy zlokalizować na Lubelszczyźnie, gdzie najczęściej uprawia się następujące ich odmiany: Polka, Polana, Laszka i Glen...

  • Na sklepowych półkach możemy znaleźć różne rodzaje gotowych barszczy – poczynając od zakwasów, przez koncentraty, aż po ekspresowe barszcze instant. Co tak naprawdę znajdziemy w opakowaniach tych produktów? Specjalnie dla was przeanalizowaliśmy ich etykiety. Wyniki są naprawdę zaskakujące. Barszcz czerwony jest potrawą, która pojawia się na niemal każdym wigilijnym stole. To niekwestionowany symbol Bożego Narodzenia, stanowiący również cenne źródło wielu witamin. Ideałem jest ten przygotowany...

  • Matura to pierwszy tak poważny egzamin w życiu młodego człowieka. Niestety nawet wiele miesięcy pilnej nauki nie uchroni nikogo przed stresem. A przecież to właśnie stres jest największym wrogiem każdego maturzysty. Jak sobie z nim radzić? Odpowiednia dieta może tutaj dużo pomóc.   Przede wszystkim magnez. To właśnie ten pierwiastek pomaga nam uporać się ze stresem. Dodatkowo dostarcza niezbędnej porcji energii i poprawia funkcjonowanie mózgu. Magnez znajdziemy nie tylko w popularnych...

  • Pani Wiesława jest z nami od prawie pięciu lat. Niezmiennie zachwyca nas wspaniałymi przepisami, pozytywnym usposobieniem do życia, pracowitością i szczerością. W ferworze przedświątecznych przygotowań specjalnie dla nas znalazła chwilę, aby pokazać jak spędza Boże Narodzenie. Fot. Archiwum prywatne/ goramarcina1 Smaker.pl: Bez czego nie wyobraża sobie Pani Świąt? - Goramarcina1: - Nie wyobrażam sobie świąt bez rodziny, bo jest najważniejsza, bez niej świąt by nie było, ale też nie...

  • 13 czerwca przypada „Święto dobrych rad”. Sprawdzonych podpowiedzi nigdy za wiele! Dowiedz się jak można ułatwić sobie życie podczas przygotowywania posiłków. Małe triki pozwolą m.in. zaoszczędzić czas, uratować nieudaną potrawę i przedłużyć trwałość produktów spożywczych. Sposobami na szybsze i efektywne gotowanie dzieli się mistrz kuchni Mirek Drewniak. Fot. 123RF Geneza „Święta dobrych rad" nie jest znana. Pewne jest natomiast, że znajomość kilku przydatnych sztuczek ułatwi życie nawet...

  • Mamy dla Was świąteczny konkurs. Do wygrania jest jeden z pięciu koszy zawierających wybrane produkty z Delkiatesów13! Święta już tuż, tuż! Zaczynamy powoli myśleć nad świątecznym menu. Karp, kutia, barszcz z uszkami i... No właśnie, czy macie jakieś danie, bez którego nie wyobrażacie sobie Świąt Bożego Narodzenia? Jeśli tak, napiszcie nam w trzech krótkich zdaniach, co to za danie i dlaczego nie wyobrażasz sobie bez niego świętowania. A być może, to do Ciebie powędruje kosz pełen słodyczy...

Przepisy na temat: jak radzić sobie ze stresem
  • Sami odkryjcie zalety tej przekąski :)

  • Przepis ten dostałam ostatnio od mojego kuzyna, któremu nie do końca uwierzyłam, że da się odtworzyć ten specyficzny smak. Nawet nie wyobrażacie sobie mojej miny, kiedy spróbowałam to co zrobiłam. Jak dla mnie smakuje to identycznie jak popularne hot wings z KFC, a nawet lepiej!

  • Lekki i bardzo puszysty sernik, który zawsze się udaje! :) Powiem nieskromnie, że zajadają się nim wszyscy sernikowi smakosze.

  • Lubię zupy z dużą ilością warzyw a ta właśnie taka jest \" zdrowa\"

  • Pizza to moje drugie ja. Wiem, że kalorii ma w sobie dużo ale mimo to nie potrafię sobie jej odmówić :) Pyszne, ciągnące się ciasto , z sosem mocno pomidorowym i nutą czosnku a do tego pieczarki , kiełbaska i ser to połączenie warte grzechu :) Nie dobrze..... i znów nabrałam ochotę na pizzę!

  • Kurki to jedne z pyszniejszych grzybów. Niestety ale gleby które sobie upodobały oraz towarzystwo sosen i świerków skutkuje że posiadają wiele piasku oraz innych zabrudzeń. Próbowałem różnych metod ich oczyszczania i najskuteczniejszą z nich postanowiłem się z Wami podzielić.

  • Dzisiejsza propozycja to nic innego jak pizza zamknięta w formie muffinek;). Pizzowe muffinki to świetna przekąska na ciepło lub na zimno do zabrania ze sobą na wynos. Smakują dobrze także na drugi dzień po przyrządzeniu.

  • Przygotowuję go w bardzo prosty sposób i taki właśnie lubię najbardziej. Oczywiście najlepszy bób to ten młodziutki i słodki

  • Domowe bułeczki z dodatkiem sera i wyglądem przypominająca obwarzanki to propozycja na smaczną przekąskę ;)

Dyskusje na temat: jak radzić sobie ze stresem
  • Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

    Ostatnio w pracy zmieniłem stanowisko i jest ono o wiele bardziej stresujące niż poprzednie, czasem mam tak, że dosłownie ściska mi żołądek przed spotkaniem z prezesem. Jak radzicie sobie ze stresami w pracy?

  • Jak radzić sobie ze stresem?

    mam problem, jak w temacie. Bardzo się ostatnio stresuje, przez co nie moge jeść i spać. Powodem stresu jest zla sytuacja w pracy - niestety nie moge tu nic zmienic. Ogolnie pracuje w call center, szukam czegos innego, ale na razie nie ma widokow na zmiane pracy. wracajac jednak do tematu - jak poprawic sobie nastroj? co zrobic, by pokonac stres i nie czuc sie taka zmeczona? Jak wy radzicie sobie

  • Jak radzić sobie ze stresem - techniki relaksacyjne

    spróbować coś, co zawsze uważałam za głupotę - techniki relaksacyjne. W necie można poczytać dużo na ich temat, jedne opierają się na fizycznym spinaniu i rozluźnianiu mięśni, inne wyobrażaniu sobie pewnych czynności, miejsc. Nie sądziłam, że może to coś dać, ale uwierzcie, że po przyjściu z pracy pierwsze co robię to kładę się na podłogę i wyciszam. Czuję się po tym świetnie! Czasami nawet robię sobie 10

  • Jak radzić sobie ze stresem?

    Mam problem z którym sobie nie radzę. Jestem strasznie zestresowany i nie wiem co z tym zrobić. Przytłacza mnie praca i życie rodzinne, które zaczęło się dla mnie za wcześnie Jak mam sobie z tym wszystkim poradzić? Jak się "wyluzować?

  • Re: Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

    Na stres dobry jest seks, albo alkohol.

  • Jak radzić sobie ze stresem?

    Mam dużo stresu w pracy jestem spięty, często nie mogę też spać w nocy.Co możecie mi poradzić póki co jem magnez

  • Re: Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

    Mnie w pracy stres zżerał od dawna, ale dzięki poradom zawartym w artykule http://nanerwy.expert/walka-ze-stresem-wypalenie-zawodowe/ szybko sobie z nim poradziłem. Zachęcam do czytania jeśli też macie dość stresu i nerwów...

  • Re: Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem?

    Małgorzaty Różyckiej. Pomogła mi zrozumieć na czym polega mój problem i jak sobie radzić ze stresem. Staram się stosować do wskazówek, które wtedy dostałam i jest lepiej.

  • Re: Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

    Na stres szybko pomaga muzyka serca soundofsoul. Córka mnie zabrała na nagranie, kiedy przez nerwową atmosferę w pracy straciłam apetyt i nie mogłam spać. Teraz jeżdżę regularnie co 2 miesiące, bo zostało mi już mało do emerytury i muszę jakoś przetrwać, a nie zanosi się na zmianę szefa. Trzeba sobie jakoś radzić.

  • Re: ​ Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj naturalne sposoby

    Jak mam stres głownie przez pracę to bardzo dobrze na mnie działają ziołowe tabletki nervomix control, biorę je przez kilka dni. Nie mam potem lęku, stresu i niepokoju. Naturalne sposoby itp. nie działają niestety na mnie.